Witam , ponizej przedstawiam trening ktory sobie sam ulozylem i nie jestem pewien czy tak moze byc bo jestem poczatkujacy :/ Ulozylem plan tak, ze cwicze daną partie miesni 2 razy w tygodniu (GDZIES TAK WYCZYTALEM NA FORUM ZE MOZNA :) ). Moim celem jest zrzucenie ok 10 kg. (mam 184 wzrostu i waze 93 ) ,pozbycie sie tłuszczu . Schudlem juz 7 kg w [...]
Heyka.mam takie pytanko: co powiecie o takim suplemencie jak thermo speed extreme z olimp-u.mam kumpla ktory cwiczy i chce troche schudnac, jest to cos dobrego?? pozdrawiam
thermo speed extreme lepsza opcja dieta bogata w bialko ,srednio do sniko ww i srednio tluszczowa, z ujemnym bilansem wyrobionym trenigniem silowym,hiit i areobowym z duza doza snu
Witam. Wiem że ta prośba była już setki razy ale nie mogę jakoś znaleźć odpowiedzi dla siebie. Chciałbym zrzucić tłuszczyk zwłasza z brzucha (tak z kilka dobrych centymetrów. Bo przy 182cm waże 84kg :( I tu własnie mam problem. Wiem że muszę wykonywać ćwiczenia areobowe. Jak często muszę je wykonywać?? I prosiłbym o kilka przykładów tych ćwiczeń [...]
Witam Za uprzejmością Olimpa i Panów Weryfikatorów mam przyjemność testowac cykl na redukcje wraz z suplementami od ww firmy Chyba tyle tytulem wstepu, teraz konkrety: O MNIE: wzrost: 170cm waga: 65kg (bfs: 18.5% ) wiek: 19lat staż: rok z wakacyjna przerwą wymiary: profil CELE: 8tyg redukcja do ok. 14%bfs DIETA: UD2.0 niedziela, poniedziałek, [...]
[...] rozrywki oczywiście. Za kilka tygodni chcę wydłużyć aeroby oraz dodawać stopniowo ćwiczenia lub serie na poszczególne grupy mięśni. Oprócz tego chcę zastosować Thermo speed extreme i omega 3. Zastanawiam się również nad jakimś antykatabolikiem bo nie chciałbym tracić wagi z mięśni (np. HMB - ale widzę o nim same negatywne opinie, może coś [...]
KRÓTKA CHARAKTERYSTYKA PRODUKTÓW Olimp Knockout Wysoko zaawansowany system kreatynowy, w którym zestawiono cztery nowoczesne formy kreatyny o zróżnicowanej kinetyce, z patentowaną formułą stymulatorów tlenku azotu NO, patentową formułą regulatorów komórkowego współczynnika pH -Endo-PH oraz aminokwasami o aktywności transportowej i [...]
Witam Dzięki uprzejmości Olimp/BX będę testował następujący zestaw suplementów: -Knockout -Thermo Speed Extreme -ALC -HMB Mega Caps ********** Moje dane - wiek: rocznikowo 20lat - waga: 88-89kg - wzrost: 179cm - staż treningowy: Obecnie 4 miesiące(po 6-ściu miesiącach przerwy). Trening rozpocząłem jesienią roku 2000. W sumie przerw było [...]
Jak wyzej. Odpowiednia dieta (dzial Odzywianie), potem trening. A jesli chodzi o suple to Thermo Speed Extreme i ewentualnie bialko jesli w diecie nie bedziesz mial odpowiedniej ilosci. Bialko moze byc np. Ostrowi( najtansze i dobrej jakosci). Jesli chodzi o HMB to nie stosowalem ale wydaje mi sie ze nie jest to najlepszy pomysl. Zmieniony przez - [...]
polecam thermo speed extreme olimp'u. Sam nie stosowałem, ale po składzie i wypowiedziach na forum na pewno jest dobry. Oczywiscie wcale nie mówie, że thermo fat burner jest złą odżywką. Wybór należy do Ciebie.
Po pierwsze dieta redukcyjna po drugie trening silowy plus aerobowy w dni wolne od treningu trening HIIT.jak spelnisz te czynniki wtedy mozesz zakupic 2 x Thermo speed extreme, lub scorch, stizm i wiele innych fat burnerow zalezy tylko od kasy
moja mama postanowiła sie odchudzać, waży jakieś 90 kg przy wzroście 158 który z tych spalaczy będzie dobry: Thermo speed extreme, Thermal pro, Thermo Fat Burner, Fat Transporter?? czekam na odpowiedzi pozrdo
Fu przeciez w 6kap thermo masz ok 500mg kofeiny, to nie wystarczy .Za 3tyg tez zaczynam redukcje mam 1 thermo speed i 1 thermo speed extreme.Zastanawiam sie ile tabletek na kaszel brac, tak mysle ze na porcje 1, czyli 3 dziennie.A ty FU ile bierzesz? A w porcji bede bral 1 kap starego thermo i 1 nowego
prawie jak wyżej dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + trening siłowy całego ciała w ćwiczenia złożonych 3/tydz. + aeroby/trening interwałowy + thermo speed extreme, wapń i o-3 jako dopełnienie Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-02-23 19:54:24
Witam Odpowiednio zbilansowana dieta polecam odwiedzic dzial odzywianie plus aeroby To jedyna sluszna droga w celu utraty zbednych kg(tluszczowych of course) Z suplementow polecam TSE( thermo speed extreme) Wiec do roboty!! Pozdro P.s. Wyszukiwarka odpowiedzia na 99% tematow w tym dziale